الرئيسية / الصحة / نصائح طبية (صفحه 5)

نصائح طبية

نصائح طبية من كل العالم لكل المراحل العمرية لحياة صحية جيدة وامنة من موقع عراقي

النوم مبكرا يجعلك اكثر نشاطا

  ووجد العلماء في مستشفى، بريغهام، ومستشفى النساء، أن روتين النوم اليومي، يعد مفتاح النجاح بعد ان كشفت الأبحاث الجديدة أن الأشخاص الذين ينامون في الوقت نفسه كل ليلة، يتمتعون بصحة جيدة ونجاح أكبر في الحياة. وركز الباحثون على النوم والإيقاعات البيولوجية، عند 61 من الجامعيين في كلية هارفارد، لمدة …

أكمل القراءة »

قلة النوم وعلاقتها بالوفاة المبكر

أكد أطباء أمريكيون أن قلة النوم تزيد من احتمال الوفاة والإصابة بأمراض خطيرة كالسكتة الدماغية عند مرضى القلب. وخلال المؤتمر الأخير لجمعية أمراض القلب في الولايات المتحدة، أكد الأطباء بأنهم “ينصحون مرضى القلب والسكري بالنوم لست ساعات في اليوم على الأقل، فقلة النوم تزيد من احتمال إصابتهم بالسكتات الدماغية بمقدار …

أكمل القراءة »

السمنة في الصغر إكتئاب يلاحقك في الكبر

مشيرة إلى أنها تضاعف من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب عند الكبر اذ حذّرت دراسة هولندية، من السمنة المفرطة في مرحلة الطفولة، . وأجرى باحثون بجامعة فو أمستردام الهولندية، وعرضوا نتائجها أمام مؤتمر الجمعية الأوروبية لدراسة السمنة، الذي يعقد حاليًا في الفترة من 17-20 مايو الجاري بمدينة بورتو البرتغالية. وللوصول إلى …

أكمل القراءة »

رصد حركة البكتيريا داخل الجسم

أكد علماء أمريكيون أنهم توصلوا لتطوير مستشعر صغير قادر على التقاط وتسجيل أصوات حركة البكتيريا داخل الجسم. وفي شرح عن تفاصيل الجهاز ومكوناته أوضح الخبراء أنه شبيه بسلك نانوي متناهي الدقة، يدخل في تركيبه ثلاثة مكونات أساسية، ألياف نانوية من أوكسيد القصدير، ونوعين من الجسيمات النانوية من معدن الذهب. إقرأ …

أكمل القراءة »

طريقة جديدة للتخلص من إدمان الكافيين

الأمر الذي يدعوا الكثيرين الى بدأ يومهم بتناول كوب من القهوة أو أكثر. اذ قام علماء من جامعة جورجيا الأمريكية بالتوصل الى طريقة جديدة للتخلص من إدمان الكافيين الموجود قي القهوة حيث توصل العلماء و الباحثون في الجامعة الى ان القيام بالتمارين الرياضية بصورة منتظمة في الصباح يساعد على التخلص …

أكمل القراءة »

فوائد متعددة للنوم عاريا بالصيف

أكدت الدراسات أن النوم العاري يحسن من أداء جهاز المناعة ويقلل من الجراثيم والبكتيريا في الجسم. اذ أوصت دراسات متعددة بالنوم العاري، حيث إنه أفضل من الناحية الصحية سواء للرجال أو النساء، و وبحسب دراسة طبية نشرت نتائجها جريدة “ديلي ميل” البريطانية فإن نوم الشخص عارياً يسبب له راحة أكبر …

أكمل القراءة »

طرق جديدة لتقوية الذاكرة

في مواقف معينة تذكر مكان المفاتيح الخاصة به أو هاتفه المحمول. اذ يعاني كثير منا في بعض الأحيان من النسيان، فيصعب على البعض فإذا كنت من أولئك الأشخاص كثيري النسيان، لا تقلق وإليك 7 طرق مذهلة لتقوية الذاكرة والقدرة على حفظ الأشياء حسب ما جاء في موقع “كير2” المعني بالصحة: …

أكمل القراءة »

طريقة عملية لخسارة الوزن

أن الصيام المتقطع خلال أيام الأسبوع يساعد في خسارة الوزن مثله مثل اتباع الحميات الغذائية اذ أكد علماء أمريكيون تلك الخطوة انتشرت في السنوات الأخيرة ظاهرة الـ”الصيام المتقطع”، والتي ساهم في نشرها عدد من المشاهير ونجوم الشاشة كبيونسيه وهيو جاكمان، حيث تعتمد تلك الطريقة على تناول الطعام بطريقة طبيعة أحد …

أكمل القراءة »

فائدة جديدة للشوكولاتة الداكنة

أكد عدد من علماء الصحة الأمريكيين أن تناول الشوكولاتة الداكنة بين الحين والآخر مفيد للصحة. ففي حين يؤكد الكثيرون أن تناول بعض أنواع الشوكولاتة له تأثيرات سلبية على صحة الإنسان لما فيها من كميات كبيرة من السعرات الحرارية، أكد عدد من العلماء الأمريكيين أن تناول الشوكولاتة الداكنة مفيد جدا، فالتجارب …

أكمل القراءة »

من هم أقل عرضة للنوبات القلبية ؟

خلصت دراسة حديثة إلى أن أصحاب فصائل الدم “A”، “B”، و”AB” أكثر عرضة بنسبة 9% للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتات القلبية. اذ فيما يعد بشرى سارة لأصحاب فصيلة الدم “O”، وكشفت النتائج البحثية، أن ذلك قد يرجع إلى ارتفاع مستويات بروتين مسؤول عن تخثر الدم مما يؤدي للإصابة بالجلطات، …

أكمل القراءة »