الرئيسية / الصحة / نصائح طبية (صفحه 20)

نصائح طبية

نصائح طبية من كل العالم لكل المراحل العمرية لحياة صحية جيدة وامنة من موقع عراقي

النساء أكثر عرضة للصداع النصفي 8 اسباب

يتعرض معظم الناس لأشكال ودرجات متفاوتة من الصداع، إلا أن السيدات أكثر عرضة من الرجال لكل أنواع الصداع، حسب دراسة إحصائية حديثة. ووفق جمعية الصداع النصفي الخيرية، فإن السيدات أكثر 3 مرات من الرجال عرضة للإصابة بالصداع النصفي، والذي يسبب ألماً شديداً وخفقاناً سريعاً للقلب فضلاً عن أعراض أخرى كالغثيان …

أكمل القراءة »

سبعة فوائد صحية مذهلة للخبز الأسمر

رغم أن الخبز بمختلف أنواعه يعد من المكونات الرئيسية لأي مائدة، إلا أن الجدل مستمر حول فوائده ومضاره، إذ إن معظم خبراء التغذية ينصحون بالتقليل من الخبز قدر الإمكان. والحقيقة أن الفائدة تختلف باختلاف نوع الحبوب المكونة للخبز؛ فالخبز الأبيض يعد أكثر الأنواع ضرراً للجسم، في حين أن الخبز الأسمر …

أكمل القراءة »

الاصلع يبدو بمظهر أفضل أو أصغر سنا من غيره

أظهرت دراسة جديدة صغيرة أن الرجال الصلع، الذين يسعون لأن يبدون بمظهر أفضل أو أصغر سناً من خلال زراعة الشعر، يحققون ذلك. ووجد باحثون أن الناس الذين عرضت عليهم صور لأشخاص قبل وبعد زراعة الشعر صنفوا الرجال الذين أجريت لهم عمليات زرع شعر بأنهم بدوا أكثر جاذبية وأصغر سناً. وأبدى …

أكمل القراءة »

تمارين سهلة لشد البطن اتبعها

إلا أنه غالباً ما نفشل في الحصول عليه لاعتقادنا أن الأمر يتطلب الأمر مجهوداً جباراً من منا لا يحلم ببطن مسطح ومشدود، إليكم هنا 7 خطوات وتمارين بسيطة للحصول على بطن مشدود، بحسب العديد من المختصين والمواقع الطبية: 1- وقفة مستقيمة: لا تنثنِ أثناء الوقوف كي لا تترهل عضلات بطنك، …

أكمل القراءة »

استخدام الخيط داخل الاسنان “مضر”

قال أطباء الأسنان في المملكة المتحدة إن الخيط غير مفيد لصحة الأسنان وإنه لا يوجد أي دليل علمي يظهر أنه فعال، وذلك برغم انتشار استعمال الخيط بين كثير من الأطباء ومرضى الأسنان حول العالم. ووفق ما ذكرته صحيفة “تيليغراف” البريطانية، فإن تحقيقا أميركيا، نشر هذا الأسبوع، أكد أنه لا يوجد …

أكمل القراءة »

السجائر الإلكترونية مضرة بالصحة

A- انسخ الرابط 2497 كشف تحليل واسع النطاق لدخان كل أنواع السجائر الإلكترونية عن أن هذا الدخان يحتوي على مواد مسرطنة وسموم ناتجة عن تحلل مواد الغليسيرول والبروبيلين جليكول التي تحتشي بها السجائر. كثيرا ما يقول أنصار السجائر الإلكترونية إن دخانها أقل ضررا من دخان التبغ وينصحون المدمنين على التدخين …

أكمل القراءة »

تعرف على اهم سلبيات سهر الاطفال

لقد كشفت بحوث جديدة علمية تجرى لاول مرة عن أن الأطفال الذين ينامون مبكرا ينخفض خطر إصابتهم بالسمنة في مرحلة المراهقة، مقارنة بمن ينام منهم بعد الساعة الثامنة مساء تقريبا. إذ وجد الباحثون القائمون على الدراسة الحالية من جامعة أوهايو الامريكية أن خلود الأطفال للنوم بعد الساعة التاسعة مساء يضاعف …

أكمل القراءة »

اطعمة لا تتناولها قبل نومك

لا يكف الأطباء وخبراء التغذية عن توجيه النصائح للناس من أجل نوم أفضل، ومن بين هذه النصائح تلك المتعلقة بتجنب تناول وجبات محددة قبل الذهاب إلى الفراش، وفق ما ذكرت صحيفة “إندبندنت” البريطانية. وفيما يلي نستعرض أبرز هذه الأكلات.. برغر اللحم المقدد مع الجبن: هذه الوجبة تحتوي على مستويات عالية …

أكمل القراءة »

دراسة | البروكلي يقي من السرطان

الخضراوات بشكل عام لها فوائد واسعة النطاق للصحة، والبروكلي على وجه الخصوص من أغنى الخضراوات بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. ونظراً لكونه كنزا صحيا، فقد شغل البروكلي الباحثين وعلماء التغذية كثيراً من خلال العديد من الدراسات بغرض استكشافه أكثر ومعرفه فوائده الصحية التي يمد بها الجسم، خاصة في مجال مكافحة الأمراض السرطانية. …

أكمل القراءة »

من اجل “شيخوخة سليمة” تابع مايلي

    قال دراسة استرالية أن تناول الفاكهة وأنواع الخبز الغنية بالألياف ربما تكون إحدى وسائل العيش لفترة أطول دون الإصابة بأمراض مزمنة. وتتبع الباحثون أسلوب حياة نحو 1600 شخص يبلغون من العمر 49 عاما أو أكثر ولم يسبق لهم الإصابة بالسرطان أو الجلطة أو أمراض القلب على مدى عقد. …

أكمل القراءة »