الرئيسية / الصحة / نصائح طبية

نصائح طبية

نصائح طبية من كل العالم لكل المراحل العمرية لحياة صحية جيدة وامنة من موقع عراقي

حوامل

على الحوامل تجنب تناول الجبنة الطرية

حيث تزيد البكتيريا الموجودة فيها من خطر التعرض للإجهاض. اذ تشير الأبحاث الجديدة إلى ضرورة تجنب الحوامل تناول أنواع الجبن الطرية، ويقول الخبراء إن بكتيريا الليستيريا المتواجدة في بعض أنواع الجبن، المسببة للتسمم الغذائي، يمكن أن تهاجم المشيمة وبطانة الرحم، مما قد يؤدي إلى الإجهاض. ووجدت الدراسة التي أجريت في جامعة ويسكونسن ماديسون، أن بكتيريا الليستيريا شديدة الخطورة في الفترات ...

أكمل القراءة »

الخضروات والفواكه عشر مرات يوميا

بحسب الدراسة التي أجراها فريق للبحث في إمبريال كوليدج في لندن فإن هذا النظام الغذائي كفيل بالحيلولة دون وفاة نحو 7.8 مليون شخص سنويا في سن مبكرة. اذ قال باحثون إن تناول الخضروات والفواكه 10 مرات يوميا “يحسن الصحة ويطيل العمر”. وأوضحت الدراسة أن تناول الخضروات والفواكه مهما كانت الكمية يحسن الصحة العامة للإنسان، لكن تناولها 10 مرات يوميا يؤدي ...

أكمل القراءة »

من اجل التقليل من الإصابة بالسكري والسرطان

قد يقلص عوامل خطر الإصابة بأمراض للأصحاء بشكل عام. اذ أظهرت دراسة صغيرة أن اتباع نظام غذائي يشبه الصيام، واختبر الدكتور مين وي من معهد أبحاث العمر المديد التابع لجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس وزملاؤه، تأثير نظام الحمية الشبيه بالصيام على عوامل إصابة بأمراض السكري والقلب والسرطان وغيرها. وكان النظام الغذائي المتبع منخفض السعرات الحرارية والسكريات والبروتين، لكنه غني بالدهون ...

أكمل القراءة »

طريقة جديدة لطهي الرز

تُبين التجارب الحديثة أن طريقة طهي الأرز التقليدية بوضعه في الماء المغلي أو تعريضه للبخار يمكن أن تُعرّض هؤلاء الذين يأكلونه لآثار الزرنيخ السام الذي يُلوث الأرز. وقد تم ربط هذه المادة الكيميائية بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان فضلا عن مشاكل متعلقة بالنمو. وبينما كان يعتقد أنه عن طريق طهي الأرز؛ يمكن التخلص من ...

أكمل القراءة »

الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن

الرياضة لها فوائد عديدة، لكنها ليست الطريقة الأمثل اذا أردت خسارة وزنك الزائد. فقد يشير خبراء تغذية، إلى أن الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، وأنها قد تسهم أحياناً في تحفيز الشهية. ويضيف الخبراء أن الرياضة، تلعب دوراً مهماً في حماية الجسم من الأمراض، لكنها لا تنقص الوزن، إلا إذا ترافقت مع حمية غذائية مناسبة، والتحكم في الوزن لا يتعلق ...

أكمل القراءة »

فوائد جمالية مذهلة للجريب فروت

يظن الكثيرون أن فاكهة الجريب فروت تنحصر فائدتها فقط في التخسيس وفقدان الشهية، إلا أن هذه الفاكهة الغنية بفيتامين C تتميز بفوائد مذهلة تمنحك الصحة والجمال. فبخلاف الحمضيات الأخرى، يحتوي الجريب فروت على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة والتي تعمل على الوقاية من السرطان، هذا بالإضافة إلى احتوائه على مواد كيمياوية نباتية تعمل على تعزيز صحة الشعر والجلد. وإليكم فيما يلي ...

أكمل القراءة »

علاج الدوار البصري بتقنية جديدة

أشار فريق من علماء النفس في بريطانيا إلى إمكانية استخدام تقنية الواقع الافتراضي لتشخيص وعلاج الدوار البصري. ويقوم فريق العلماء التابع لجامعة كارديف، بالعمل على تطوير بيئة افتراضية تساعد في تشخيص واكتشاف وإعادة تأهيل الأشخاص الذين يعانون من الدوار. وقد أشارت، جورجينا باول، من كلية علم النفس، إلى أنه لا يوجد حتى الآن علاجات مؤثرة للذين يعانون من الدوار البصري. ...

أكمل القراءة »

القواعد التي اعتدنا على مراعاتها “خاطئة”

العناية بجسمك والمحافظة على ترتيب ونظام في البيئة المحيطة بك هي مقتضيات هامة يجب أن تلتزم بها كل يوم. لكن أطباء الأمراض المعدية يعتبرون أن بعض القواعد التي اعتدنا على مراعاتها تعد اعتقادات خاطئة. وقد نشرت مجلة ” LadyHealth ” مقالا في هذا المجال يتحدث فيه الخبراء عن بعض الحقائق المعروفة التي تعد في الواقع اعتقادًا خاطئا. ومن ضمنها على ...

أكمل القراءة »

اكتشاف دواء يشكل خطرا على الشباب

أشار العلماء الصينيون إلى خطر رئيسي لتعاطي العقاقير الطبية والمكملات الغذائية التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة. ونشرت دراسة في هذا الموضوع في مجلة ” Redox Biology ” العلمية. ووفقا للأطباء، فإن الأدوية التي تحتوي على مضادات الأكسدة لا ينصح بتعاطيها في سن الشباب إذ أنها قد تسبب الشيخوخة المبكرة الناجمة عن الإخلال بعمل آلية رد الخلايا على الإجهاد. ولفت ...

أكمل القراءة »

الدعوة للاصد السرطان قبيل حدوثه

قالت منظمة الصحة العالمية في تقرير خاص اليوم السبت إن التشخيص المتأخر للإصابة بالسرطان يعني تعرض الملايين لمعاناة يمكن تجنبها ويؤدي للوفاة المبكرة، ودعت لتكثيف الجهود لرصد المرض في مراحل مبكرة. وفي تقرير نشر قبل اليوم العالمي لمرض السرطان الذي يحل في الرابع من فبراير، قالت المنظمة إنها تريد تحسين فرص نجاة مرضى السرطان من خلال ضمان أن تركز الأجهزة ...

أكمل القراءة »